jak się

[...] równowagę hormonalną. Ja w styczniu kończę 29 lat i dopiero od roku czuję spadek teścia. Generalnie całkowity utrzymuje się w środku normy lub poniżej, wolny już gorzej bo w dolnej granicy. Do tego dużo stresu, wk***iająca praca i teraz tylko mogę pomarzyć o takim stanie jak miałem w wieku 18 lat %-) Nic tylko trzeba zacząć bić w dupę teścia :))

Od dodania 50 kcal momentalnie nastąpi zalanie falą tłuszczu, lepiej pozostać na tych 800 kcal całe życie, po co się dalej paść jak można pozostać Fit mister Auschwitz na ilości kcal mniejszej od Velocity Diet

[...] żrej jeżeli chcesz ogólnie przytyć, kiedyś nie jadłem żadnych gajnerów ani innych supli ,tylko ryby i różne białkowe, i spoko urosłem , łaknienie samo przychodziło po treningu , teraz jak pracuje raczej fizycznie jestem ciągle w ruchu i mam problem z maską, więc musze sie wspomagać, najważniejszy jest odpoczynek. -----GIRLS GANGBANGER-----

[...] i bylem bardzo zadowolony jesli chodzi o efekty. Natomiast irytowaly mnie bolesne zastrzyki Vinstrolu (aby byc wielkim trzeba cierpiec....hheeee) Orientujesz sie moze jak jest z Stanzololem??? Tez jest "na wodzie"??? Свобода или [...]

no tak, znamy już przyczynę jego porażki w walce z Sappem. Prawdę powiedziawszy też się zastanawiałem jak ten wspaniale wyrzeźbiony, zwinny, perfekcyjny technicznie gladiator mógł przegrać ze Schaboszczakiem. Dobrze że Akebono mnie oświecił

Trening barków więcej niż raz w tygodniu to samobójstwo. Przetrenujesz się jak nic. Przy rzeźbieniu najważniejsza jest dieta i aeroby.

[...] ale to czysta teoria. według twórców HST można a nawet trzeba ćwiczyć daną grupę co 48-36h. tyle że tam nie robisz 24 serii ale 2-3. Tak naprawdę i tak najważniejsza jest dieta i aeroby jak już Ci powiedziano. Generalnie nie ma zbyt wielkich dowodów na to że ćwiczenie 2x w tyg czy większa liczba powtórzeń to właśnie droga do redukcji. To mity....

no jedynie ZMA bo z transporterów ma juz ' ala' wiec jak cos zma i zbieraj na next masxxl bo szybko sie konczy

hehe ja jak narazie trenuje zapasy i poznaje powoli jiujitsu ale byc moze uda mi sie zapisac do tego na wtorki i czwartki na ShootFighting

raczej skieruj się ku sportom walki niż sztukom bo jak wiadomo sztuka wymaga czasu i poświęceń :D

Masz objawy jak przy menopauzie A tak serio to wybierz się do lekarza, zrób badanie na hormony, na cukier, w ogóle wszystkie podstawowe, nigdy nic nie wiadomo.

u mnie nie dziala-wlacza mi sie strona glowna i jak chce przejsc do danej grupy miesniowej to lipa ;/

ale chyba gdybym naciągnął, to bym to odczuł wyraźnie. A ten ból tak stopniowo się wczoraj nasilał, że go ignorowałem i grałem dalej. Dopiero jak do domu wróciłem to zwróciłem na to większą uwagę.

To jeszcze raz...zerwane/naderwane chyba boli bardziej niż to co odczuwam, bo jeśli nie, to niepotrzebnie bałem się kiedyś zerwanego ścięgna. Mogę chodzi, ale jak chodzę, to z lekka boli, a wierzę że przy zerwanym/naderwanym ścięgnie nie można nawet ustać na tej nodze. PS nie dałbym sobie wsadzić nogę w gips przez ścięgno.

jak poruszasz stopą to boli?? nie musi to byc bol do omdlenia wystarczy ze sie krzywisz to lekarze dla "pewnosci" wsadza w szyne + za 2 -3 tyg zadecyduja co dalej

jest zamknieta i trzymana w szafce. ale wydaje mi sie ze jak zamieszam ja lyzka to jest troszke wilgotna. kurde nie wiem co robic.......... w sumie nie ma jej duzo tylko ok 100/150g

donwaz1899 sam sposób, który opisują to żadna nowość, a w zasadzie to jest logiczne.. Oni po prostu zarabiają na partnerstwie z bukmacherami, których promują. Jak? Kiedy ktoś wejdzie na stronę buka przez banery i linki podane na w/w stronie.. A czy system się sprawdza trzeba sprawdzić osobiście. Ale pewnie coś tam wchodzi, bo na pewno mają [...]

pogadaj z jakims znajomy, wujkiem ktory zajmuje sie budowlanka, sa rozne materialy, kolki rozporowe itp, w zaleznosci od tego jak masz wykonany ten sufit czy sa tam jakies wzmocnienia mysle ze mozna ten worek powiesic, ale to trzeba zobaczyc...

[...] ( nóż lub maczeta ). Styl ten ma bardzo ciekawe rozwiązania jeśli chodzi o walkę w niskich pozycjach, a także o walkę na glebie. Występuje tzw. destrukcja kończyn, podobnie jak w Panantukan. Jest wiele specyficznych ruchów i zagadnień, których nie widziałem w innych sztukach walki, ale jest także dużo analogii do na FMA. Bardziej [...]

czemu twierdzisz że mam słaby prostownik? istnieją przeróżne inne ćwiczenia które sprawiają że można te mięśnie wzmocnić. jak to ktoś powiedział: nie samym martwym ciągiem żyje człowiek ale widzę że bardzo zeszliśmy z tematu. proszę, pomińmy temat martwego i przysiadów bo naprawdę mnie do nich nie przekonacie. i nie mówcie mi tylko że to przez to [...]